隨著生活水平的提高，人們對飲用水的要求也越來越高，越來越多的人注重品質(zhì)和健康。市場上的瓶裝水和桶裝水都屬于包裝飲用水，目前常見的包裝飲用水大體可以分為三類：純凈水、天然水或天然泉水以及礦泉水。究竟哪種水對身體更好呢?
1.自來水
自來水是由水廠經(jīng)過一系列處理后供應給居民的飲用水。水源多為河流、湖泊等，經(jīng)過過濾、氯消毒等處理，以確保水質(zhì)符合衛(wèi)生標準。
自來水質(zhì)因地區(qū)而異，一些地方的自來水可能含有較高的氯或硬度物質(zhì)。在一些發(fā)達國家，自來水的質(zhì)量通常較高，可以直接飲用。
2. 純凈水
飲用純凈水是將符合生活飲用水衛(wèi)生標準的水采用蒸餾法、電滲析法、離子交換法、反滲透法或其他適當?shù)乃畠艋に嚰庸ぶ瞥傻?。市面上的蒸餾水也屬于純凈水。
純凈水在處理過程中去除了水中的細菌、病毒、重金屬元素和有機物等有害成分，硬度較低，口感較好，可以直接飲用，燒水時也不會形成水垢。但在處理過程中，也去除了鉀、鈣、鋅等對人類有益的礦物質(zhì)。
3. 天然水或天然泉水
飲用天然水和飲用天然泉水都是以未經(jīng)過公共供水系統(tǒng)的自然來源的水為水源制成的，不同之處在于天然水的水源可以來自水井、山泉、水庫、湖泊或高山冰山等，而天然泉水只能來自地下泉水。
這兩類水只需要最小限度的處理（如過濾、臭氧或者等同的處理），即去除了水中的雜質(zhì)和有害物質(zhì)，又保留了水中原有的對人類有益的礦物質(zhì)和微量元素。不同水源地的天然水或天然泉水其礦質(zhì)元素構成和比例不同，口感和水質(zhì)也存在一定的差異。
4. 礦泉水
礦泉水主要是指飲用天然礦泉水。飲用天然礦泉水是從地下深處自然涌出的或經(jīng)鉆井采集的，含有一定量的礦物質(zhì)、微量元素或其他成分，在一定區(qū)域未受污染并采取預防措施避免污染的水。
礦泉水本質(zhì)上屬于天然水，但天然水不一定是礦泉水。礦泉水必須是深層地下水，其含有的礦物質(zhì)或二氧化碳等成分必須達到國家標準中界限指標里的一項或一項以上。一般來說，礦泉水水質(zhì)穩(wěn)定、微生物含量很少，并且含有一定量的人體所需礦物質(zhì)和微量元素，如鋅、硒、鍶等。
純凈水、礦泉水、天然水和自來水各自有其特點和適用場景。在長期飲用中，建議根據(jù)當?shù)厮|(zhì)情況和個體需求，合理選擇不同類型的飲用水，以確保身體獲得充足的水分和必要的礦物質(zhì)，保持身體的健康平衡。
